Wir sind, was wir denken.
Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.

BUDDHA

Hier bist du genau richtig, wenn du…
… nach Inputs zu einer sanften und natürlichen Geburt suchst;
… spürst, dass es spezielles Handwerkszeug für dich gibt, das du vor und während der Geburt einsetzen kannst;
… Unsicherheiten und Ängsten den Weg aus deiner Gedankenwelt bahnen willst;
… einen starken und selbstsicheren Geburtsgefährten an deiner Seite wissen willst, der dich dabei unterstützt euer Kind ohne unnötige Spannung und Stress auf diese Welt zu bringen.

Erwecke mit HypnoBirthing deine wahre Kraft, um eine natürliche, selbstbestimmte und freudige Geburt zu erleben. Sie ist schon immer ein Teil von dir!

HypnoBirthing – das Konzept

Mein Traum ist es, dass jede Frau, überall, die Freude einer wirklich sicheren, angenehmen und befriedigenden Geburt für sich und ihr Baby erfährt.

MARIE F. MONGAN

HypnoBirthing ist ein Konzept von Marie F. Mongan, einer amerikanischen Lehrerin, die im Laufe ihres Lebens den beruflichen Weg in der Hypnotherapie gefunden hat. Aufgrund ihrer eigenen Schwangerschaften hat sich der tiefgreifende Wunsch nach einer natürlichen, sanften und vor allem ungestörten Geburt in einer sicheren Umgebung so deutlich herauskristallisiert, dass sie die Methode des HypnoBirthing selbst entwickelt, aufbereitet und für alle Frauen ab den späten 80er Jahren zugänglich gemacht hat.

HypnoBirthing lebt von der aktiven Übung. Was heißt das?
Du als werdende Mutter bekommst umfassendes Wissen in den Bereichen Atmung, Entspannung und Visualisierung. Alle Übungen werden im Kurs detailliert und im Tempo der Teilnehmerinnen und ihrer Geburtsgefährten erlernt und erprobt. Anschließend übst du in regelmäßigen Abständen zu Hause allein weiter, damit sich das Erlernte vertiefen und in deine tägliche Routine einfließen kann. So bist du zum Zeitpunkt der Geburt bestens darauf vorbereitet tief in die Entspannung zu gehen und dein Kind auf die Welt zu bringen.

HypnoBirthing ist eine Methode, die dir als werdende Mutter hilft, mit der Intensität deiner Wellen konstruktiv umzugehen. Mit Techniken aus der Hypnose in Kombination mit Entspannungsübungen und gezielten Atemtechniken erlernst du, wie du dich selbst möglichst rasch und effektiv in eine tiefe Entspannung bringen kannst. In diesem Zustand hast du einen klaren und vertrauten Kontakt zu deinem Körper. Dies verändert deine Wahrnehmung in Bezug auf die Stärke deiner Wellen. Somit ist es dir möglich jede Welle auf ihre Art und Weise zu reiten.

Wesentliche Bausteine des Konzepts beinhalten:
Atemtechniken für die unterschiedlichen Phasen der Geburt
Entspannungsübungen
Visualisierungen und
Gedankenreisen

Das Ziel jeder einzelnen Übung ist, dich dafür vorzubereiten unter der gesamten Geburt in einem entspannten und sicheren Zustand zu bleiben oder wieder dorthin zurück zu finden, dir und deinem Körper zu vertrauen und deinem Kind dadurch einen entspannten Weg in diese Welt zu bahnen.

Jede Welle bringt dich deinem Kind ein Stück näher.

AFFIRMATION

Ziele

  • Du erhälst umfangreiche aktuelle Informationen zu Schwangerschaft und Geburt.
  • Es ist dir möglich schnell eine tiefe Entspannung und innere Ruhe durch Atmung, Visualisierungsübungen und Audiodateien zu aktivieren.
  • Du stärkst dein Vertrauen zu dir selbst und zu deinem eigenen Körper.
  • Du kannst Ängste und Unsicherheiten auflösen und durch positive Bilder ersetzen.
  • Schon während dem Kurs aktivieren du und dein Geburtsgefährte eine positive und tiefe Bindung zwischen euch und eurem Kind.
  • Durch die gemeinsame Vorbereitung baut ihr Verständnis für die Bedürfnisse von Mutter und Geburtsgefährten bzw. Geburtsgefährtin auf und könnt sie nach und nach stärken.

Vorteile

  • Die Bindung zwischen Eltern/Bezugspersonen und Kind wird bereits während der Schwangerschaft gefördert und gestärkt.
  • Der Geburtsbegleiter ist eine wesentlich mitwirkende Person, nicht nur ein unbeteiligter Zuschauer.
  • Die Mutter bleibt während der Geburt in ihrer Kraft, wach und ist voller Energie.
  • Die gebärende Mutter erlaubt sich, den natürlichen Impulsen ihres Körpers zu folgen, um ihr Baby in ihrem eigenen Tempo zu gebären, anstatt lange und erschöpfend zu pressen.
  • Die Geburt kann ruhig und nach ihrem physiologischen Plan ablaufen.
  • Dem Angst-Spannung-Schmerz Syndrom wird vorgebeugt (genaue Erläuterungen in der ersten Kurseinheit).

Ihr als Eltern oder Bezugspersonen seid durch die erfolgreiche Absolvierung dieses HypnoBirthing Kurses in der Lage, medizinischem Personal auf Augenhöhe zu begegnen und könnt euch bewusst für eure Wünsche und Bedürfnisse einsetzen, sofern medizinisch nichts dagegen spricht.

Selbsthypnose

Der Geist ist zu allem fähig – denn alles ist in ihm, die gesamte Vergangenheit, genauso wie die gesamte Zukunft.

JOSEPH CONRAD

Was meint HypnoBirthing, wenn es um die Selbsthypnose geht?

Die Form der Selbsthypnose, mit der bei HypnoBirthing gearbeitet wird, ist eine bewusste Ausrichtung der Gedanken und Gefühle auf genau die Art der Geburt, die du am liebsten erfahren willst. In anderen Worten, du kreierst dir deine Wunschgeburt in deinen Gedanken und nimmst dabei dein Unterbewusstsein mit auf diese Reise. Haben sich deine Gedanken, Gefühle und dein Unterbewusstsein einmal ausgerichtet, können der Körper, die Muskeln und Hormone folgen und darauf positiv reagieren. Hört sich fantastisch an? Ganz und gar nicht.

Erinnere dich an ein Schirennen, das du dir im Fernsehen angesehen hast. Nicht selten findest du eine Kameraeinstellung, in der ein Schifahrer in Gedanken die Strecke abfährt. Er erlebt und bewältigt in Gedanken die Strecke mit allen Tücken und schwierigen Passagen, wodurch er bereits vorab positive Erfahrungen in seinem Kopf kreiert, sie während der Fahrt abruft und sie in seine tatsächliche Aktivität einbaut.
Als Ergotherapeutin kann ich dir versichern, mit dieser Methode wird in der Therapie schon eine geraume Zeit gearbeitet. Es ist medizinisch erwiesen, dass Hirnareale dieselben Aktivitäten aufweisen, egal, ob die Person real eine Handlung ausführt oder „nur“ intensiv genug daran denkt. Praktisch gesehen heißt das: Es macht im Gehirn keinen Unterschied, ob du wirklich ein Glas in die Hand nimmst und trinkst, oder ob du es in Gedanken durchführst.

Mit dem HypnoBirthing Konzept nach Marie F. Mongan erhältst du in jeder Einheit die Möglichkeit, Unsicherheiten und Ängste loszulassen, damit sie die Geburt nicht mehr in negativem Maße beeinflussen können und somit die Geburt unnötig erschweren. Diese Teile findest du nicht im dazu passenden Buch. Sie werden exklusiv für dich und deinen Geburtsgefährten im Kurs bereitgestellt.

Kurse

Jeder Kurs ist auf die werdende Mutter und ihre/n Geburtsgefährten/-in ausgelegt. Es ist mir wichtig, dass alle Personen, die in die Geburt involviert sind, auf dieses wunderbare Ereignis vorbereitet werden.
Die Kurse finden 4mal jeweils einmal wöchentlich statt und dauern im Schnitt 3 Stunden.
Diese 3 Stunden sind Richtwerte. Sollten viele Fragen auftauchen bzw. wir mehr Zeit für aktives Üben brauchen, nehmen wir sie uns einfach. Wir sind flexibel, genauso wie die Natur!

Die Kurse können in unterschiedlichen Settings stattfinden. Das hängt ganz von euch ab.
Wollt ihr einen Kurs bei euch zu Hause machen? Kein Problem!
Wollt ihr eure Erfahrungen in der Gruppe machen und von der Gruppendynamik profitieren? Auch kein Problem!
Braucht ihr besondere Rahmenbedingungen? Teilt sie mir einfach mit. Ich passe mich gerne an, sofern mir das möglich ist.

In Coronazeiten habe ich gerne Online HypnoBirthing Kurse angeboten. Die Unterlagen wurden zugeschickt und der Kurs wurde über ZOOM erarbeitet. Da diese Phase nun vorbei ist, biete ich nur mehr in Ausnahmefällen dieses Kursformat an, da ich bei Präsenzkursen die Kursteilnehmer vor Ort habe und sie besser in ihren Prozessen begleiten kann.

 

Zusammenfassend erwähnt:

  • Es nehmen Mutter und Geburtsgefährte teil
  • Es gibt 4 Kurstermine zu je 3 Stunden
  • Einzel- und Gruppensetting
  • Präsenzkurs – Online Kursformat auf Anfrage möglich

Aktuelle Kurstermine sind auf der Startseite im Bereich „Aktuelles“ zu finden.

Kursort

Der Gruppenkurs findet in der Praxis der Gynäkologin Dr. Katharina Taucher statt.

Untere Hauptstraße 76
7041 Wulkaprodersdorf

Der Preis versteht sich für 12 Einheiten zu je 60 Minuten pro Teilnehmerpaar (2 Personen)

Paarkurs in der Gruppe: 400€
Paarkurs einzel: 550€
Paarkurs einzel im eigenen Zuhause: 550€ zzgl. Anfahrtspauschale (individuell)

Seid ihr bereit für einen HypnoBirthing Kurs? Dann meldet euch doch einfach bei mir und wir werden individuell für euch das passende Setting, Ort und Datum finden.

Ich freue mich auf euch!